Liputan6.com, New York- Sempat memiliki berat badan berlebih, kini salah satu bintang reality show, Khloe Kardashian sudah memiliki tubuh langsing. Ia mengaku salah satu caranya dengan tak konsumsi dairy product seperti susu, keju, atau yoghurt.
"Saya sangat suka keju dan susu. Namun dengan menyingkirkan makanan
tersebut dari menu makananku membuat perubahan besar," terang Khloe
kepada NewBeauty seperti dikutip laman Glamour, Rabu (30/12/2015).
Khloe mengaku setelah tidak mengonsumsi produk olahan susu dalam
waktu 1,5 bulan berat badannya bisa turun sekitar enam kilogram tanpa ia
melakukan perubahan lainnya.
Tak hanya untuk tubuh saja, ternyata susu memiliki manfaat yang sangat baik untuk kulit wanita.
Namun apakah hal yang Khloe lakukan baik?
Ahli nutrisi dari NY Nutrition Group, Amerika Serikat, Lisa Moskovits tidak setuju akan hal tersebut. "Di dalam dairy product terdapat nutrisi vital seperti protein dan kalsium, serta sumber Vitamin D," terang Lisa.
Memang nutrisi tersebut bisa didapatkan dari makanan lain seperti
ikan, telur, dan sayuran namun rasanya akan sulit jika dilakukan dalam
jangka panjang. "Tak masalah jika menghindari dairy product untuk alasan medis, namun saya tidak merekomendasikan hal ini sebagai solusi penurunan berat badan," terang Lisa.
Makanan manis akan membuatmu cepat tua. Apalagi, simak di sini
Liputan6.com, Jakarta
Kecanduan makanan dan minuman manis tidak baik untuk kesehatan jangka
panjang. Di masa kanak-kanak, kita memang membutuhkan asupan gula, itu
pun tidak boleh banyak-banyak. Apalagi ketika dewasa, sudah saatnya kita
menghentikan kebiasaan buruk itu.
Terlalu banyak gula di dalam tubuh menekan pankreas untuk bekerja
lebih keras. Akhirnya menyebabkan diabetes dan penyakit jantung, selain
obesitas tentunya. Maka itu, buatlah resolusi di tahun 2016 ini untuk
berhenti mengonsumsi gula.
Di bawah ini terdapat cara-cara menghentikan kebiasaan mengonsumsi
gula dalam dua minggu seperti dikutip dari situs Boldsky, Rabu
(6/1/2015) 1. Perhatikan label
Hal sederhana yang harus Anda lakukan adalah perhatikan label
makanan. Cek berapa kadar gula yang terkandung di dalam makanan dan
minuman tersebut. Jika kandungan gulanya relatif tinggi, lebih baik
tidak usah. 2. Pengganti
Jika biasanya camilan Anda adalah makanan-makanan manis, mulai
sekarang gantilah dengan kudapan minim gula, atau lebih baik lagi,
buah-buahan. 3. Tekad
Percuma niat berhenti mengonsumsi gula kalau tidak diimbangi dengan tekad. 4. Buang makanan di lemari es
Jika Anda benar-benar ingin melakukannya, buanglah makanan dan
minuman manis yang tersisa di dalam lemari es Anda. Jangan pernah
berbuat curang sehari pun karena akan membuat Anda keterusan. 5. Ganti makanan manis dengan makanan ini
Makanan yang aman yang paling umum dan mudah tersedia adalah almond,
kacang hijau, sawi polos, buah zaitun, brokoli, seledri, kacang mete, 6. Cari teman
Jika Anda ingin menyerah gula mudah maka salah satu tips yang paling
efektif untuk berhenti gula adalah untuk memiliki teman, kerabat, teman
online atau seorang rekan yang juga memiliki tujuan yang sama.
Punya resolusi langsing tahun ini? Ketahui cara-cara berikut agar berhasil.
Liputan6.com, New York- Olahraga dan menjaga asupan makanan selalu disebut-sebut sebagai cara untuk membuat berat badan turun.
Namun di luar itu, ada hal lain yang bisa dilakukan dengan mudah tanpa
membuat perut kelaparan dan tubuh mengeluarkan keringat.
Menurut studi dari Mayo Clinic Proceedings memang ada aktivitas
non-olahraga yang membantu mengontrol berat badan lebih baik
dibandingkan aktivitas fisik seperti olahraga misalnya.
Salah satunya dengan membuat gerakan saat Anda melakukan sesuatu.
Misalnya berdiri saat berbicara di telepon, atau memasak di dapur.
"Setiap kegiatan yang melibatkan gerakan lain akan meningkatkan jumlah
kalori yang terbakar," terang penulis studi yang juga ahli jantung dari
Montefiore-Albert Einstein College of Medicine di New York, Pedro
Villablanca.
Bahkan jika Anda hanya melakukan pereganan beberapa menit saat
mengbrol dengan rekan kerja bisa membantu menambah jumlah kalori yang
terbakar.
Selain itu masih ada empa hal mudah lainnya untuk menurunkan berat badan seperti dikutip laman Prevention, Sabtu (9/1/2015). 1. Tidur cukup
Waduh, ternyata tidur dengan lampu menyala bisa tingkatkan risiko terkena kanker.
Semakin sedikit Anda tidur, hormon yang rasa lapar mengirimkan sinyal
untuk meminta tubuh untuk makan secara berlebihan seperti diungkapkan
dalam studi di PLOS Medicine.2. Menghirup aroma peppermint
Ketika seseorang menghirup aroma peppermint setiap dua jam selama
lima hari, asupan klori yang masuk ke tubuh 1.800 kalori lebih sedikit
daripada yang mengendus plasebo non-peppermint seperti studi di Jurnal Appetite.
Penulis studi mengatakan aroma segar dari peppermint dapat
menstimulus area hipotalamus yang mampu membantu mengatur tingkat lapar
sehingga nafsu makan ditekan. 3. Beraktivitas di bawah sinar mentari pagi
Olahraga pagimu bakal jadi sia-sia hanya karena lima hal ini.
Coba sekarang jalani hidup lebih pagi. Ternyata seseorang yang
semakin sering terpapar sinar matahari pagi cenderung mampu turunkan
berat badan seperti diungkap studi dari University of Northwestern,
Amerika Serikat.
Menurut peneliti hal ini bisa terjadi karena sinar matahari membantu mengatur jam sirkadian internal (internal circadian clocks) tubuh, terutama matahari pagi. 4. Hindari stres
Sering merasa tidak ketika Anda merasa tidak nyaman, seperti gelisah,
tekanan pekerjaan dan stres nafsu makan jadi tak terkendali? Jika iya,
hal tersebut tak cuma terjadi pada Anda. Menurut studi dari Yale dan
University of California, San Francisco, Amerika Serikat semakin Anda
merasa stres, semakin besar kemungkinan makan berlebihan. Untuk
mengurangi stres salah satu caranya dengan berjalan-jalan di alam bebas.
Liputan6.com, Jakarta -
Musim hujan bisa membawa berbagai jenis penyakit seperti flu atau
influenza. Beberapa dari kita mungkin merasa sulit untuk beradaptasi
dengan perubahan suhu setelah pancaroba. Akibatnya, banyak di antara
kita yang akhirnya jatuh sakit.
Meski banyak vaksin atau suntikan untuk mencegah flu, tak semua orang punya daya tahan tubuh yang bagus. Dikutip dari Health Aim, Rabu (25/11/2015) siang, Anda bisa mengamati gelaja berikut dan segeralah cari madu untuk meredakan gelaja di bawah ini:
1. Demam atau merasa demam dan menggigil 2. Batuk 3. Sakit tenggorokan 4. Pilek dan hidung tersumbat 5. Nyeri otot dan tubuh 6. Sakit kepala 7. Cepat lelah 8. Muntah 9. Diare
Madu dan beberapa bahan di dapur Anda ternyata berguna bagi
pengobatan rumahan untuk influenza. Untuk resep sederhana, campuran satu
sendok teh air lemon dan madu dalam segelas air panas dapat membantu.
Teh dunia dengan kadar antioksidan tertinggi ini dipercaya sebagai antivirus bahkan bisa mencegah penyakit kanker.
Liputan6.com, Jakarta Berbagai macam teh memiliki keunikan dan manfaat bagi tubuh, begitu pula dengan white tea. Teh dunia dengan kadar antioksidan tertinggi ini dipercaya sebagai antivirus bahkan bisa mencegah penyakit kanker.
Dikenal sebagai Asian Silver Needle Tea, membuat white tea memiliki ciri yang sangat khas, yaitu memiliki bentuk menyerupai jarum. White tea
dipetik dari daun teh termuda yang belum mekar dan masih menggulung,
lalu setelah dikeringkan akan menjadi bewarna putih keperakan dan
mengilat dari bulu-bulu yang menyelimutinya. Uniknya, semakin banyak
bulu dan semakin muda daunnya, berarti semakin tinggi kandungan
antioksidan di dalamnya.
Untuk menjaga kandungan antioksidannya, white tea harus melalui pengelolahan yang baik pada proses pemetikan, handling pekosegar, hingga pengemasannya. Hal ini agar berjuta manfaat dari white tea bisa diserap maksimal di dalam tubuh. Berjuta Manfaat dari White Tea
Yup, dengan memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, membuat white tea memiliki berjuta manfaat. Berikut segudang manfaat dari antioksidan yang terkandung dalam white tea: 1. Menangkal radikal bebas 2. Menurunkan kolestrol 3. Melindungi jantung 4. Sebagai anti virus dan anti mikroba 5. Mencegah terjadinya mutasi sel penyebab kanker* 6. Menurunkan kadar gula darah dan mencegah gejala diabetes melitus Mudahnya Konsumsi White Tea White tea dapat dikonsumsi sebelum makan untuk menangkal
zat-zat di dalam makanan yang dapat merugikan Anda. Tapi, jangan lupa
untuk mengonsumsinya juga saat sesudah makan, agar mengurangi dampak
negatif dari lemak dan gula yang berlebihan.
Teh dunia yang memiliki berjuta manfaat ini juga tidak sulit untuk dikonsumsi. Cukup dengan menyeduh white tea hingga berwarna kuning muda keemasan, Anda dapat langsung menikmatinya selagi panas maupun dingin.
Saat ini juga tersedia white tea dalam bentuk minuman siap saji. Anda dapat menikmati white tea di dalam kemasan botol. Anda pun semakin mudah merasakan kenikmatan dan manfaat white tea kapan pun dan di mana pun. White tea yang diproduksi dan diekspor oleh Indonesia juga berhasil menjadi ikon dari Indonesian Tea untuk meningkatkan citra teh Indonesia di mata dunia.
Candida albicans adalah bagian dari microbiome normal yang ada di usus manusia dan hewan.
Liputan6.com, Jakarta
Gigi merupakan bagian tubuh yang nyaris selalu melakukan aktivitas
setiap menitnya. Segala jenis kandungan makanan dan minuman yang
dikonsumsi manusia memiliki dampak bagi kesehatan gigi dan mulut.
Studi modern menunjukkan betapa efektifnya perawatan dan pengobatan
gigi dengan menggunakan minyak nabati dan minyak kelapa yang biasanya
disebut `Oil Pulling`.
Teknik pengobatan oil pulling ini dapat mengeluarkan racun
dari mulut serta membersihkan gigi juga gusi dengan kandungan minyak
tersebut. Berkumur dengan minyak masak organik seperti minyak kelapa,
minyak biji anggur, minyak almond, atau minyak zaitun setiap hari dapat
meremajakan sel-sel, juga “menarik” racun keluar dari dalam mulut,
dikutip dari laman Dental Implants Info, Kamis (24/12/2015).
Terdapat dua teknik untuk melakukan perawatan dengan oil pulling yaitu kavala dan gandusa. Kavala
dilakukan dengan mengisi mulut dengan minyak nabati dan menahannya di
dalam selama 3-4 menit dan diulang sebanyak dua atau tiga kali.
Metode kedua ialah gandusa, dengan cara berkumur selama 3-5
menit dan kemudian meludahkannya. Membuang atau meludahkan minyak ke
wastafel dapat menyumbat pipa wastafel. Sebaiknya Anda meludah ke tempat
sampah setelah selesai melakukan proses oil pulling ini.
Petugas
kepolisian saat melakukan penyelidikan di dekat lokasi pos pol sarinah,
Jakarta, Kamis, (14/1/2016). Beberapa ledakan dan suara senjata api
terjadi di pusat ibukota. (Liputan6.com/Yudha Gunawan)
Liputan6.com, Jakarta - 3 Korban teror Sarinah
diperbolehkan pulang dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM). Mereka
diperbolehkan pulang karena hanya mengalami luka ringan.
"Ketiganya hanya luka ringan," ujar Kepala Humas RSCM Sulastin, Jakarta, Kamis (14/1/2016) malam.
Meski demikian, dia tidak merinci luka ringan yang diderita 3 warga sipil itu.
"Saya tidak tahu kalau luka itu. Yang saya tahu ketiganya boleh pulang," tegas dia.
Berdasarkan data RSCM, 2 korban
bernama Mira Puspita (21) dan Endah Puspita Sari (31) sudah pulang
sejak pukul 17.00 WIB. Sedangkan, Venosia Dyah Mavianti (45) berencana
pulang Kamis malam, setelah selesai menjalani operasi.
Sementara,
data Polda Metro Jaya menyebutkan, Mira menderita luka di kening, kaki
kanan, dan jilbabnya terbarkar. Sedangkan Endah menderita luka di kening
dan perut memar, serta Venosia luka robek di kepala belakang.
Teror
Sarinah terjadi di kawasan Sarinah Thamrin, Jakarta Pusat Kamis siang.
Akibat teror ini 7 orang tewas dan 24 lainnya terluka.
Dari 7 orang yang tewas, 5 di antaranya adalah pelaku teror, 1 warga negara Kanada dan 1 lagi warga negara Indonesia.
